コロナで日本人の「うつ」倍増、米も３・６倍…若い世代や失業者ら深刻化コロナ禍で経済的や心理的にも負担が増大している中、多くの方がうつ病に苦しんでいます。心療内科に行くのが、一般的です。しかし、うつの多くが、頚性神経筋症候群 から来ており、首の筋肉を改善することで改善に向かいます。明日からの、心を苦しめる課題に抗う・回避するなど前向きな行動を行うために、寝る前に、首を温め、ほぐし、リラックスして睡眠をとるのが重要と思います。
